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大雪养生的五行调养法

来源:24节气网 作者:24节气 发布时间: 2019-08-30 11:47 阅读: 查看更多:
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  现在我们迎来了下雪季节。下雪的季节很冷。冬天是化妆的好时机。今天,小编主要和你谈谈如何在下雪季节弥补健康。对此感兴趣的朋友可以继续学习。那么在下雪季节吃什么好呢?

  大雪,顾名思义,意味着此时的降雪量正在增加。古人说:“伟人,兴旺也,至今也兴旺。”所以到了雪季,许多地方都会进入雪天。

  此时,阴气已盛,阳气已衰。专家指出,大雪养生应在饮食调节中增加苦味,避免咸味,补肺补胃,多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北齐、党参、熟地、黄荆、枸杞等。注意饮食的同时,也要注意保暖,特别是头、腹、脚。晚上睡觉前,我们可以把脚浸在热水里,以促进血液循环。

  木人

  灵芝北气健脾益气

  饮食调理:多吃有益气的食物,如灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等。这些食物对健脾益气、补肝补肾有很好的作用。

  药膳可选用“灵芝北芪瘦肉汤”:灵芝10g,黄芪15g,瘦肉150g,适量盐。瘦肉切成小块,加水适量,用黄芪、灵芝煮至熟,用细盐调味。具有健脾益气、养气养神、补精健体、养身养身的功能。

  消防队员

  枸杞牛肉滋阴补肾

  饮食调理:还可以吃核桃、牛肉、枸杞、淮山、丹参、玉竹等,具有滋阴益气、健肝补肾的作用。

  山楂牛肉汤可选用:牛肉500克,生山楂10克,桔皮10克,胡椒10粒,胡椒10粒,生姜3片。

  地球人

  枣、糯米、补肺益胃

  饮食调理:当地人也可以吃瘦肉、枣子、糯米、枸杞、益智仁、牛肉、鸡肉、羊肉、乌鱼等。

  药膳可选用“瘦肉、枸杞、枣、糯米”:猪肉瘦肉150克,枸杞、高良姜、核桃仁各10克,枣10粒,糯米100克,粳米50克。将瘦肉片、枸杞、高良姜、大枣、核桃仁、瘦肉用酱油、糖、生粉、精盐等洗净,将瘦肉拌入平底锅,翻炒片刻,取出。在砂锅中加入枸杞、高良姜、大枣和干净的糯米、粳米,加水适量,定期煮熟。煮饭至水干后,将瘦肉在米线上翻炒,煮饭至熟,再加入核桃拌匀。具有健脾益气、温肝补肾的作用。

  金人

  多吃松子和白果蜂蜜

  饮食调理:多吃具有健肺健脾、补肾养肝功能的食物,如人参、百合、白果、桔皮、葡萄柚、松子、蜂蜜等。

  药膳可选用“松仁蜜粥”:松仁30克,粳米150克,适量蜂蜜。把松子洗净,捣碎成泥。把它们和洗净的粳米一起放在砂锅里。加入适量的水,在大火上煮沸,然后在小火上煮沸,直到形成粥。把它们混合成蜂蜜,稍后再吃。

  水人

  猪肝、猪肾活血

  饮食调节:可多吃猪肝、猪肾、百合、生地、熟地、枸杞、桑椹、牛肉、羊肉等都不错。

  药膳可选用“猪肝肾饭”:粳米200克,猪肝和猪肾50克,干姜粉10克,熟油、黄酒、白糖各适量。猪肝、猪肾洗净,加工切块,用熟油、黄酒、白糖等腌制,将粳米洗净,放入砂锅中,加水,大火煮沸,小火烹制。待米干后,撒姜粉,将猪肝、猪肾撒在米面上,用小火煮透,搅拌均匀。具有补肝肾作用

  二十四节气

  二十四节气中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法,分别是:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

  什么是二十四节气

  二十四节气是中国古代劳动人民总结出来,反映太阳运行周期的规律,古人们依此来进行农事活动。2006年5月20日,“二十四节气”作为民俗项目经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2016年11月30日,联合国教科文组织正式通过决议,将中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。二十四节气指导着传统农业生产和日常生活,被誉为“中国的第五大发明”。

  二十四节气的每个节气约间隔半个月的时间,分列在十二个月里面,每个月有两个节气。在二十四节气里,“节”指的是一年中的一个节段,是一段时间的表示;而“气”则指的是气候,是天气变化的概述。是古人根据每个阶段内特有的气候或物候现象、农事活动定出的名称。两个字合起来就是指一年当中某个阶段的天气变化。立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;每月的第二个节气为“中气”,即:雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气”和“中气”交替出现,各历时15天,现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”,即二十四节气。

  2019年二十四节气准确时间

  立春02月04日 11:14:14雨水02月19日 07:03:51惊蛰03月06日 05:09:39春分03月21日 05:58:20清明04月05日 09:51:21谷雨04月20日 16:55:10立夏05月06日 03:02:40小满05月21日 15:59:01芒种06月06日 07:06:18夏至06月21日 23:54:09小暑07月07日 17:20:25大暑07月23日 10:50:16立秋08月08日 03:12:57处暑08月23日 18:01:53白露09月08日 06:16:46秋分09月23日 15:50:02寒露10月08日 22:05:32霜降10月24日 01:19:37立冬11月08日 01:24:15小雪11月22日 22:58:48大雪12月07日 18:18:21冬至12月22日 12:19:18小寒01月05日 23:38:52大寒01月20日 16:59:27

  汉至明末使用“平气法”划分出来的节气,每节气分三候,可以见到黄河流域天文、地理、人事和自然界的一般景物。“平气法”节气以黄河流域日短至的冬至日为起点,二十四个节气始于冬至、终于大雪。

  冬至:冬至之日蚯蚓结,又五日麋角解,又五日水泉动。

  小寒:小寒之日雁北乡,又五日鹊始巢,又五日雉始鸲。

  大寒:大寒之日鸡使乳,又五日鹫鸟厉疾,又五日水泽腹坚。

  立春:立春之日东风解冻,又五日蛰虫始振,又五日鱼上冰(鱼陟负冰)。

  雨水:雨水之日獭祭鱼,又五日鸿雁来(候雁北),又五日草木萌动。

  惊蛰:惊蛰之日桃始华,又五日仓庚鸣,又五日鹰化为鸠。

  春分:春分之日玄鸟至,又五日雷乃发声,又五日使电。

  清明:清明之日桐始华,又五日田鼠化为鴽,又五日虹始见。

  谷雨:榖雨之日萍始生,又五日鸣鸠拂奇羽,又五日戴胜降于桑。

  立夏:立夏之日蝼蝈鸣,又五日蚯蚓出,又五日王瓜生。

  小满:小满之日苦菜秀,又五日靡草死,又五日小暑至(麦秋生)。

  芒种:芒种之日螳螂生,又五日鵙始鸣,又五日反舌无声。

  夏至:夏至之日鹿角解,又五日蜩始鸣,又五日半夏生。

  小暑:小暑之日温风至,又五日蟋蟀居辟,又五日鹰乃学习(鹰始挚)。

  大暑:大暑之日腐草为蠲,又五日土润溽暑,又五日大雨时行。

  立秋:立秋之日凉风至,又五日白露降,又五日寒蝉鸣。

  处暑:处暑之日鹰乃祭鸟,又五日天地始肃,又五日禾乃登。

  白露:白露之日鸿雁来,又五日玄鸟归,又五日群鸟养羞。

  秋分:秋分之日雷始收声,又五日蛰虫培户,又五日水始涸。

  寒露:寒露之日鸿雁来宾,又五日雀入大水为蛤,又五日菊有黄华。

  霜降:霜降之日豺乃祭兽,又五日草木黄落,又五日蛰虫咸俯。

  立冬:立冬之日水始冰,又五日地始冻,又五日雉入大水为蜃。

  小雪:小雪之日虹藏不见,又五日天气上腾地气下降,又五日闭塞而成冬。

  大雪:大雪之日鹖旦不鸣,又五日虎始交,又五日荔挺生。

  二十四节气的含义

  立春:立是开始的意思,立春就是春季的开始。

  雨水:降雨开始,雨量渐增。

  惊蛰:蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

  春分:分是平分的意思。春分表示昼夜平分。

  清明:天气晴朗,草木繁茂。

  谷雨:雨生百谷。雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。

  立夏:夏季的开始。

  小满:麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。

  芒种:麦类等有芒作物成熟。

  夏至:炎热的夏天来临。

  小暑:暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。

  大暑:一年中最热的时候。

  立秋:秋季的开始。

  处暑:处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。

  白露:天气转凉,露凝而白。

  秋分:昼夜平分。

  寒露:露水以寒,将要结冰。

  霜降:天气渐冷,开始有霜。

  立冬:冬季的开始。

  小雪:开始下雪。

  大雪:降雪量增多,地面可能积雪。

  冬至:寒冷的冬天来临。

  小寒:气候开始寒冷。

  大寒:一年中最冷的时候。

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