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大寒如何喝粥进补

来源:24节气网 作者:24节气 发布时间: 2019-08-30 14:56 阅读: 查看更多:
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  就在腊八节之后,全国各地都出现了大范围的冰雪天气。一般来说,农历正月初十是一年中最冷的时候。明天将是24个节气中的最后一个。每年1月20日左右是严寒季节,当寒潮来临时,风和大气都很冷,地面冰雪不融化,呈现出一幅寒冷天气的画面。那么,在寒冷的季节我们应该怎样保持身体健康呢?

  有句俗语说“小寒大寒,寒成一组”。因此,我们必须在寒冷季节做好保暖工作。此外,冷食应遵循护阴护阳的原则。多吃苦的少吃咸的食物,养心壮肾。此外,我们应该多吃温的食物,少吃冷的食物,以保护我们的脾胃。

  冬季保健注重滋补,寒冷季节仍然是滋补的好时机,冷补的重点是补肾调肝活血。对男性朋友来说,补肾是补肾的关键。对女性朋友来说,只有养肝养血,才能使她们看起来健康。那么,在寒冷的季节,我们该如何弥补呢?小版本建议你可以吃粥来弥补。

  如何喝粥补充感冒

  1。拉巴粥

  民间有这样一个传统,每个家庭都要在农历十二月初八喝腊八粥。事实上,这一天我们不仅可以喝腊八粥,而且在寒冷的季节也可以喝更多的腊八粥。腊八粥是由八种原料煮成的,但我们可以添加我们最喜欢的原料,并根据自己的喜好搭配。

  孝边推荐的腊八粥主要由糯米、红豆、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、龙眼干、松仁等组成。我们先将糯米和红豆浸泡四小时,然后在电饭煲里加入红豆、莲子和花生,加水煮沸,然后放入糯米、红枣和龙眼干煮。我们可以在离开罐子前加松子、葡萄干和糖。

  腊八粥不仅甜、糯、软,而且有很好的保健作用。腊八粥具有健脾补肾、补虚的功效。腊八粥中的糯米具有健脾益气的功能,适合脾胃功能低下的人食用,花生具有养胃健脾止咳润肺的功能。

  如果我们能坚持每天早上喝拉巴粥,我们就能使我们的整个身体暖和起来。在寒冷季节喝腊八粥,不仅可以提高我们的抗寒保暖能力,而且还可以达到补肾养胃的双重目的。

  2。韭菜山药粥

  说到日常生活中的补肾蔬菜,很多人第一次想到韭菜和山药。韭菜有明显的补肾作用,山药是一种又好又便宜的补品。韭菜、山药煮粥,不仅能养胃补肾,还能帮助女性朋友缓解痛经症状。

  韭菜和山药粥的制作方法很简单。先将韭菜和山药洗净剁碎,然后将粳米放入电饭煲中,加水,然后倒入山药煮沸。盆栽前,我们可以加些韭菜和盐。韭菜和山药粥特别适合寒冷季节的早晚。

  韭菜和山药都是补肾食品。经常吃韭菜、山药粥,有助于温肾阳、健脾、温胃、散血。如果你经常感到四肢发冷和腹痛,不妨在寒冷的季节多喝些韭菜和山药粥。

  但是,当我们吃韭菜和山药粥的时候,我们应该注意韭菜和山药都是温热的滋补食品。我们一次不应该喝太多。另外,煮粥的时候最好用新鲜韭菜,现在就煮,现在就吃。每个人都应该停止喝带有韭菜和山药的过夜粥。

  三。羊肉萝卜粥

  冬天吃得最多的是肉,羊肉是唯一的肉,而萝卜是冬天最适合吃的蔬菜。羊肉属于暖阳补肾、御寒的肉类,特别适合冬季食用。萝卜在民间也被称为“小人参”。每个人都听说过这样一句话:冬天吃萝卜,夏天吃生姜,医生不必开处方。

  我们也可以在寒冷的季节多喝些羊肉和萝卜粥,这不仅可以增强肾脏,而且有助于我们养血养颜。

  二十四节气

  二十四节气中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法,分别是:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

  什么是二十四节气

  二十四节气是中国古代劳动人民总结出来,反映太阳运行周期的规律,古人们依此来进行农事活动。2006年5月20日,“二十四节气”作为民俗项目经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2016年11月30日,联合国教科文组织正式通过决议,将中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。二十四节气指导着传统农业生产和日常生活,被誉为“中国的第五大发明”。

  二十四节气的每个节气约间隔半个月的时间,分列在十二个月里面,每个月有两个节气。在二十四节气里,“节”指的是一年中的一个节段,是一段时间的表示;而“气”则指的是气候,是天气变化的概述。是古人根据每个阶段内特有的气候或物候现象、农事活动定出的名称。两个字合起来就是指一年当中某个阶段的天气变化。立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;每月的第二个节气为“中气”,即:雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气”和“中气”交替出现,各历时15天,现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”,即二十四节气。

  2019年二十四节气准确时间

  立春02月04日 11:14:14雨水02月19日 07:03:51惊蛰03月06日 05:09:39春分03月21日 05:58:20清明04月05日 09:51:21谷雨04月20日 16:55:10立夏05月06日 03:02:40小满05月21日 15:59:01芒种06月06日 07:06:18夏至06月21日 23:54:09小暑07月07日 17:20:25大暑07月23日 10:50:16立秋08月08日 03:12:57处暑08月23日 18:01:53白露09月08日 06:16:46秋分09月23日 15:50:02寒露10月08日 22:05:32霜降10月24日 01:19:37立冬11月08日 01:24:15小雪11月22日 22:58:48大雪12月07日 18:18:21冬至12月22日 12:19:18小寒01月05日 23:38:52大寒01月20日 16:59:27

  汉至明末使用“平气法”划分出来的节气,每节气分三候,可以见到黄河流域天文、地理、人事和自然界的一般景物。“平气法”节气以黄河流域日短至的冬至日为起点,二十四个节气始于冬至、终于大雪。

  冬至:冬至之日蚯蚓结,又五日麋角解,又五日水泉动。

  小寒:小寒之日雁北乡,又五日鹊始巢,又五日雉始鸲。

  大寒:大寒之日鸡使乳,又五日鹫鸟厉疾,又五日水泽腹坚。

  立春:立春之日东风解冻,又五日蛰虫始振,又五日鱼上冰(鱼陟负冰)。

  雨水:雨水之日獭祭鱼,又五日鸿雁来(候雁北),又五日草木萌动。

  惊蛰:惊蛰之日桃始华,又五日仓庚鸣,又五日鹰化为鸠。

  春分:春分之日玄鸟至,又五日雷乃发声,又五日使电。

  清明:清明之日桐始华,又五日田鼠化为鴽,又五日虹始见。

  谷雨:榖雨之日萍始生,又五日鸣鸠拂奇羽,又五日戴胜降于桑。

  立夏:立夏之日蝼蝈鸣,又五日蚯蚓出,又五日王瓜生。

  小满:小满之日苦菜秀,又五日靡草死,又五日小暑至(麦秋生)。

  芒种:芒种之日螳螂生,又五日鵙始鸣,又五日反舌无声。

  夏至:夏至之日鹿角解,又五日蜩始鸣,又五日半夏生。

  小暑:小暑之日温风至,又五日蟋蟀居辟,又五日鹰乃学习(鹰始挚)。

  大暑:大暑之日腐草为蠲,又五日土润溽暑,又五日大雨时行。

  立秋:立秋之日凉风至,又五日白露降,又五日寒蝉鸣。

  处暑:处暑之日鹰乃祭鸟,又五日天地始肃,又五日禾乃登。

  白露:白露之日鸿雁来,又五日玄鸟归,又五日群鸟养羞。

  秋分:秋分之日雷始收声,又五日蛰虫培户,又五日水始涸。

  寒露:寒露之日鸿雁来宾,又五日雀入大水为蛤,又五日菊有黄华。

  霜降:霜降之日豺乃祭兽,又五日草木黄落,又五日蛰虫咸俯。

  立冬:立冬之日水始冰,又五日地始冻,又五日雉入大水为蜃。

  小雪:小雪之日虹藏不见,又五日天气上腾地气下降,又五日闭塞而成冬。

  大雪:大雪之日鹖旦不鸣,又五日虎始交,又五日荔挺生。

  二十四节气的含义

  立春:立是开始的意思,立春就是春季的开始。

  雨水:降雨开始,雨量渐增。

  惊蛰:蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

  春分:分是平分的意思。春分表示昼夜平分。

  清明:天气晴朗,草木繁茂。

  谷雨:雨生百谷。雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。

  立夏:夏季的开始。

  小满:麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。

  芒种:麦类等有芒作物成熟。

  夏至:炎热的夏天来临。

  小暑:暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。

  大暑:一年中最热的时候。

  立秋:秋季的开始。

  处暑:处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。

  白露:天气转凉,露凝而白。

  秋分:昼夜平分。

  寒露:露水以寒,将要结冰。

  霜降:天气渐冷,开始有霜。

  立冬:冬季的开始。

  小雪:开始下雪。

  大雪:降雪量增多,地面可能积雪。

  冬至:寒冷的冬天来临。

  小寒:气候开始寒冷。

  大寒:一年中最冷的时候。

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